[Infographic] Dutjes, siestas, hazeslaapjes en powernaps

Wat hebben Bill Clinton, Margaret Thatcher, Napoleon en Enstein gemeen? Ze deden allemaal regelmatig een dutje of powernap zoals tegenwoordig een kort slaapje wordt genoemd. In zuidelijke landen is de siesta heel gewoon. Daar rust men gewoonlijk ergens tussen 12 en 15 uur ‘s middags.

En dat is niet onverstandig want uit vele onderzoeken blijkt dat een middagdut doen heel gezond is. Het verbetert je geheugen, geeft minder kans op hartproblemen en verhoogt de productiviteit.

Bron: Patio Productions

Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Lees ook:

• Krijgt mijn kind voldoende slaap? Signalen van kinderen met een slaaptekort
• 5 oorzaken van slaapproblemen bij kinderen
• Pubers en slaap: Tips voor ouders met slaperige pubers