Slaapinfo.nl
dutjes, hazeslaapjes en powernaps
Infopgraphic over dutjes, hazeslaapjes en powernaps

[Infographic] Dutjes, siestas, hazeslaapjes en powernaps

Wat hebben Bill Clinton, Margaret Thatcher, Napoleon en Enstein gemeen? Ze deden allemaal regelmatig een dutje of powernap zoals tegenwoordig een kort slaapje wordt genoemd. In zuidelijke landen is de siesta heel gewoon. Daar rust men gewoonlijk ergens tussen 12 en 15 uur ‘s middags.

En dat is niet onverstandig want uit vele onderzoeken blijkt dat een middagdut doen heel gezond is. Het verbetert je geheugen, geeft minder kans op hartproblemen en verhoogt de productiviteit.

 

Goede nacht
Goede nacht
Lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden
€22,95
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijkenblank

Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook: