Slaapinfo.nl
dutjes, hazeslaapjes en powernaps

[Infographic] Dutjes, siestas, hazeslaapjes en powernaps

Wat hebben Bill Clinton, Margaret Thatcher, Napoleon en Enstein gemeen? Ze deden allemaal regelmatig een dutje of powernap zoals tegenwoordig een kort slaapje wordt genoemd. In zuidelijke landen is de siesta heel gewoon. Daar rust men gewoonlijk ergens tussen 12 en 15 uur ‘s middags.

En dat is niet onverstandig want uit vele onderzoeken blijkt dat een middagdut doen heel gezond is. Het verbetert je geheugen, geeft minder kans op hartproblemen en verhoogt de productiviteit.

 

Raadgever beter slapen
Raadgever beter slapen
alles over de mythe van 8 uur slapen, de herstellende kracht van dutjes, de beste slaaproutines om lichaam en geest maximaal op te laden
€22,50
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook:

Ontvang 42 slaaptips!

Nieuwsbrief is gratis en je kunt je op ieder moment afmelden.



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!
error: Alert: Wij stellen een link naar slaapinfo.nl zeer op prijs!