Snurken: oorzaak en oplossing | Waarom snurk je en wat kun je doen?
14 januari 2023
4 min. leestijd
Snurken is een groot probleem: er zijn ongeveer een miljoen stevige snurkers in Nederland! Vaak denkt men dat er niets aan te doen is maar dat is niet waar. Snurken is het zagende, knorrende geluid dat iemand kan voortbrengen tijdens zijn of haar slaap. Dit wordt veroorzaakt door lucht die de zachte delen van de neus, mond en keelholte laat vibreren.
De helft van alle mensen snurkt wel eens. Ongeveer 40 procent van alle volwassen mannen en 24 procent van alle volwassen vrouwen snurkt regelmatig. Erfelijke factoren en leeftijd spelen daaarbij een rol. In sommige families komt snurken vaker vaker voor. En naarmate je ouder wordt is de kans dat je snurkt of harder gaat snurken groter.
Je kan gaan snurken als je verhouden bent of door een allergie zoals bijvoorbeeld hooikoorts. Slapen op je rug zorgt er ook voor dat je eerder gaat snurken.Ook alcohol en andere middelen die de spieren in de keel ontspannen vergroten de kans op snurken.
Meestal heeft iemand zelf niet door dat ie snurkt. Het is dikwijls de partner die ervan wakker ligt. Soms snurkt iemand zo hard dat hij of zij er zelf wakker van wordt. Het kan bovendien een droge en geïrriteerde keel veroorzaken.
Incidenteel en licht snurken hoeft geen beperking van de slaapkwaliteit te betekenen. Regelmatig en zwaar snurken daarentegen kan duiden op obstructieve slaapapneu. Iedere snurker moet zich daarom afvragen of hij geen apneu heeft: ademstilstand tijdens het slapen. Dit is een serieuze slaapstoornis met verhoogde risico op hart- en vaatziekten, diabetes en andere gezondheidsproblemen.
Snurken kan een symptoom zijn van obstructieve slaapapneu maar niet iedereen die snurkt heeft deze aandoening. Slaapapneu is een serieuze slaap stoornis waarbij de ademhaling tijdelijk stokt tijdens de slaap.
Wanneer je regelmatig moe bent overdag, terwijl je voldoende hebt geslapen of als je snurken gepaard gaat met een verstikkend of naar ademsnakkend geluid, kan het zijn dat je slaapapneu hebt. Het is belangrijk dit te laten uitzoeken door een slaapspecialist in een slaapcentrum. Een verwijzing kan je krijgen via je huisarts.
Oorzaken van snurken
Er zijn verschillende oorzaken die ervoor zorgen dat iemand snurkt. Soms is het een combinatie van factoren. Snurken wordt bevorderd door omstandigheden die het deel van de luchtweg tussen de neusingang en de stembanden nauwer maken, zoals:
Verslapping van de spieren van het zachte gehemelte, de huig en de tong door:
Op de rug slapen.
Van nature afwijkende neus- en keelholte.
Oververmoeidheid
Ouderdom
Alcohol
Medicijnen (slaapmiddelen, kalmerende middelen)
Verdikking wanden van de keelholte door:
Roken
Brandend maagzuur (ten gevolge van een breuk in het middenrif)
Overgewicht
Zwangerschap
Vergrote keel- en/of neusamandel. Dit komt vooral bij kinderen voor.
Vernauwing van de neusholte door:
Zwelling van het neusslijmvlies door verkoudheid of allergie zoals bijvoorbeeld hooikoorts.
Poliepen (dit zijn met vocht gevulde uitstulpingen van het neusslijmvlies).
Scheefstand van het neustussenschot.
Oplossing en behandeling
Wat kun je zelf doen tegen snurken?
De volgende tips kunnen helpen om snurken te voorkomen:
Snurken verhelpen is niet altijd eenvoudig. Als je snurkt omdat je slaapapneu hebt, zal de arts of specialist een gerichte behandeling voorstellen na uitgebreid onderzoek in een ziekenhuis, op een snurkpoli of in een slaapcentrum. Wanneer er geen sprake is van slaapapneu kan een arts in sommige gevallen een operatieve behandeling tegen het snurken voorstellen.
Operaties tegen snurken:
Verwijdering van deel van de huig
Verwijdering keel en neusamandelen
Verwijdering neuspoliepen
Operatie aan het neustussenschot
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering: (57 votes, average: 3,51 out of 5)
Deze website gebruikt cookies om uw ervaring te verbeteren. Wij gaan ervan uit dat u hiermee akkoord gaat, maar u kunt zich desgewenst afmelden. Lees verder
Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaar te maken door basisfuncties zoals Paginanavigatie en toegang tot beveiligde delen van de website in te schakelen. Zonder deze cookies kan de website niet goed functioneren.
Naam
Domein
Doel
verstrijken
Type
wpl_user_preference
www.slaapinfo.nl
WP GDPR Cookie Consent Preferences
1 year
HTTP
YSC
youtube.com
YouTube session cookie.
52 years
HTTP
Marketing cookies worden gebruikt om bezoekers op verschillende websites te volgen. Het is de bedoeling om advertenties weer te geven die relevant en aantrekkelijk zijn voor de individuele gebruiker en daardoor waardevoller zijn voor uitgevers en externe adverteerders.
Naam
Domein
Doel
verstrijken
Type
__gads
slaapinfo.nl
Google advertising cookie set on the websites domain (unlike the other Google advertising cookies that are set on doubleclick.net domain). According to Google the cookie serves purposes such as measuring interactions with the ads on that domain and preventing the same ads from being shown to you too many times.
1 year
HTTP
_ga_VCH7RZCFXG
slaapinfo.nl
---
2 years
---
advanced_ads_page_impressions
www.slaapinfo.nl
---
10 years
---
VISITOR_INFO1_LIVE
youtube.com
YouTube cookie.
6 months
HTTP
trx
revjet.com
---
2 years
---
ads
revjet.com
---
1 days
---
Analytische cookies helpen website-eigenaren om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met websites door informatie anoniem te verzamelen en te rapporteren.
Naam
Domein
Doel
verstrijken
Type
quads_browser_width
www.slaapinfo.nl
Bepaalt de breedte van de browser
52 years
---
advanced_ads_browser_width
www.slaapinfo.nl
Bepaalt de breedte van de browser
1 month
---
_gid
slaapinfo.nl
Google Universal Analytics short-time unique user tracking identifier.
1 days
HTTP
_gat_gtag_UA_10410605_1
slaapinfo.nl
Analytics
Session
---
IDE
doubleclick.net
Google advertising cookie used for user tracking and ad targeting purposes.
2 years
HTTP
DSID
doubleclick.net
Google advertising cookie used for user tracking and ad targeting purposes.
Session
HTTP
_ga
slaapinfo.nl
Google Universal Analytics long-time unique user tracking identifier.
2 years
HTTP
__gpi
slaapinfo.nl
---
1 year
---
Voorkeurscookies stellen een website in staat om informatie te onthouden die de manier waarop de website zich gedraagt of uiterlijk verandert, zoals de taal van uw voorkeur of de regio waarin u zich bevindt.
Wij gebruiken geen cookies van dit type.
Niet-geclassificeerde cookies zijn cookies die we in het classificeren, samen met de aanbieders van individuele cookies.
Wij gebruiken geen cookies van dit type.
Cookies zijn kleine tekstbestanden die door websites kunnen worden gebruikt om de ervaring van een gebruiker efficiënter te maken. Volgens de wet mogen wij cookies op uw apparaat opslaan als deze strikt noodzakelijk zijn voor de werking van deze site. Voor alle andere soorten cookies hebben wij uw toestemming nodig. Deze site maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's verschijnen.