Overzicht artikelen met interessante weetjes en trivia over slapen

Weetjes

Helpt warme melk als je niet kunt slapen?

Niet kunnen slapen? Dan krijg je al snel het advies: drink een kop warme melk! Maar is dit wel waar?

25 september 2023

3 min. leestijd

Slapen

Wat is REM slaap? De betekenis van Rapid Eye Movement

REM staat voor “Rapid Eye Movement” ofwel de fase waarin je ogen tijdens het slapen snel bewegen. Het is één van de vijf slaapfasen die mensen elke nacht meemaken. De REM slaapfase is te herkennen aan de snelle...

25 september 2023

4 min. leestijd

Slapen

Het mysterie van chronotypes: Begrijp jouw slaapritme

Ontdek welk chronotype je bent en hoe je deze kennis kunt gebruiken om je slaap, productiviteit en algehele welzijn te verbeteren.

29 juli 2023

4 min. leestijd

Kopen

5 soorten kruidenthee om te ontspannen en beter te slapen

Kruidenthee kan een heerlijke manier zijn om te ontspannen en beter te slapen. Er zijn veel verschillende soorten kruidenthee om uit te kiezen, en elk heeft zijn eigen unieke smaak en mogelijke gezondheidsvoordelen

19 december 2022

3 min. leestijd

Dromen

Jouw 12 engste nachtmerries verklaard!

De betekenis van veelvoorkomende nachtmerries zoals uitvallende tanden, vallen in je droom tot sex met je vader.

31 januari 2023

11 min. leestijd

Vragen

Wat is slaapschuld?

Slaapschuld is het aantal uren slaap dat een persoon nodig heeft om gezond te functioneren, minus het aantal uren dat hij of zij daadwerkelijk slaapt. Het kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, een lage...

18 december 2022

3 min. leestijd

Weetjes

Slaapbehoefte ouderen. Hebben ouderen minder slaap nodig?

Heb je minder slaap nodig als je ouder wordt? Het antwoord is simpel maar de praktijk is helaas weerbarstiger.

11 juli 2023

3 min. leestijd

Slapen

Wat is een bioritme? Wat betekent circadiaanse ritme of cyclus?

Het slaap-waak bioritme, ook wel het circadiaanse ritme genoemd, is een natuurlijk ritme dat invloed heeft op onze slaap- en waakpatronen. Het wordt geregeerd door de hypothalamus, een gebied in de hersenen dat de...

12 januari 2023

3 min. leestijd

Slaapkamers

Wel of niet met de slaapkamerdeur gesloten slapen?

Moet je wel of niet met de slaapkamerdeur gesloten slapen? Er zijn verschillende redenen waarom mensen kiezen om met de slaapkamerdeur gesloten of juist open te slapen.

17 december 2022

3 min. leestijd