fbpx

voeding

Welke invloed heeft voeding op je slaap? Welke voedingsmiddelen zorgen dat je beter slaapt en welke voedingsmiddelen kun je ’s avonds beter vermijden?

no-alcohol

Slaaptip: Vermijd alcohol

Alcohol laat je sneller slapen aan het begin van de nacht maar meer dan 1 glas al een negatief effect heeft op de kwaliteit.

slaapinfo.nl is te koop
slaapinfo.nl is te koop