Weetjes Helpt warme melk als je niet kunt slapen? Niet kunnen slapen? Dan krijg je al snel het advies: drink een kop warme melk! Maar is dit wel waar? 25 september 20233 min. leestijd
Snurken Snurken en voeding: vermijd deze voedingsmiddelen als je snurkt! Snurken en voeding: welke voedingsmiddelen moet je vermijden en welk voedsel kan je eten om snurken te verminderen? 13 mei 20235 min. leestijd
Slaaptips Slaaptip: Eet amandelen om beter te slapen Amandelen zijn rijk aan magnesium, een mineraal dat nodig is voor de kwaliteit van de slaap blijkt uit onderzoek. 25 april 20232 min. leestijd
Vragen Hoeveel calorieën verbrand je met slapen? Hoeveel calorieën je verbrandt tijdens slapen hangt af van hoeveel je weegt. Hoe zwaarder hoe meer calorieën je verbrandt. 5 augustus 20223 min. leestijd
Weetjes Alcohol en slapen. Wat is het effect van alcohol op je slaap? Leidt teveel alcohol tot slaapproblemen of zorgen een paar glazen alcohol juist voor een betere nachtrust? 6 mei 20223 min. leestijd
Weetjes Waarom word je dik als je slecht slaapt? Waarom word je dik als je slecht slaapt? Studies tonen aan dat er een relatie bestaat tussen slaap en overgewicht. 29 september 20234 min. leestijd
Weetjes Voeding en slapeloosheid. Wat kan je (niet) eten? Voedsel en slapeloosheid. Wat kan je eten? Er spelen verschillende factoren een rol spelen bij slapeloosheid (insomnia). 29 september 20233 min. leestijd
Vragen Slaap je beter door het eten van een banaan? Waarom je een banaan wel kunt eten voordat je gaat slapen. 11 juli 20234 min. leestijd
Slaaptips Slaaptip: Eet een lichte snack Lichte snacks met tryptofaan zijn geschikt om te eten vlak voordat je gaat slapen, maar vermijd vet en zoet voedsel. 14 juli 20221 min. leestijd