Artikelen over voeding en slapen. Wat moet je eten of vermijden?

Weetjes

Helpt warme melk als je niet kunt slapen?

Niet kunnen slapen? Dan krijg je al snel het advies: drink een kop warme melk! Maar is dit wel waar?

25 september 2023

3 min. leestijd

Snurken

Snurken en voeding: vermijd deze voedingsmiddelen als je snurkt!

Snurken en voeding: welke voedingsmiddelen moet je vermijden en welk voedsel kan je eten om snurken te verminderen?

13 mei 2023

5 min. leestijd

Slaaptips

Slaaptip: Eet amandelen om beter te slapen

Amandelen zijn rijk aan magnesium, een mineraal dat nodig is voor de kwaliteit van de slaap blijkt uit onderzoek.

25 april 2023

2 min. leestijd

Vragen

Hoeveel calorieën verbrand je met slapen?

Hoeveel calorieën je verbrandt tijdens slapen hangt af van hoeveel je weegt. Hoe zwaarder hoe meer calorieën je verbrandt.

5 augustus 2022

3 min. leestijd

Weetjes

Alcohol en slapen. Wat is het effect van alcohol op je slaap?

Leidt teveel alcohol tot slaapproblemen of zorgen een paar glazen alcohol juist voor een betere nachtrust?

6 mei 2022

3 min. leestijd

Weetjes

Waarom word je dik als je slecht slaapt?

Waarom word je dik als je slecht slaapt? Studies tonen aan dat er een relatie bestaat tussen slaap en overgewicht.

29 september 2023

4 min. leestijd

Weetjes

Voeding en slapeloosheid. Wat kan je (niet) eten?

Voedsel en slapeloosheid. Wat kan je eten? Er spelen verschillende factoren een rol spelen bij slapeloosheid (insomnia).

29 september 2023

3 min. leestijd

Vragen

Slaap je beter door het eten van een banaan?

Waarom je een banaan wel kunt eten voordat je gaat slapen.

11 juli 2023

4 min. leestijd

Slaaptips

Slaaptip: Eet een lichte snack

Lichte snacks met tryptofaan zijn geschikt om te eten vlak voordat je gaat slapen, maar vermijd vet en zoet voedsel.

14 juli 2022

1 min. leestijd

voeding

Helpt warme melk als je niet kunt slapen?

Snurken en voeding: vermijd deze voedingsmiddelen als je snurkt!

Slaaptip: Eet amandelen om beter te slapen

Hoeveel calorieën verbrand je met slapen?

Alcohol en slapen. Wat is het effect van alcohol op je slaap?

Waarom word je dik als je slecht slaapt?

Voeding en slapeloosheid. Wat kan je (niet) eten?

Slaap je beter door het eten van een banaan?

Slaaptip: Eet een lichte snack

Nieuwsbrief

Populaire berichten

Voorbeelden van ontspanningstechnieken voor het slapengaan

Wakker worden met hoofdpijn? 12 oorzaken van opstaan met hoofdpijn

Anti snurk middelen kopen? 5 beste middelen tegen snurken!

Hoe vaak moet je je bed verschonen?

199+ slaapkamer ideeen foto’s

Krijgt mijn kind voldoende slaap? Signalen van kinderen met een slaaptekort

Wat is slaapkwaliteit?

Direct kopen

voeding

Nieuwsbrief

Populaire berichten

Onderwerpen

Direct kopen