slecht slapen

Overzicht van artikelen over slecht slapen. Van vermoeidheid tot slapeloosheid en andere oorzaken van waarom mensen slecht slapen.

waarom s morgens moe opstaan

7 redenen waarom je ‘s morgens moe opstaat

Veel mensen hebben moeite om 's morgens uit bed te komen en voelen zich moe wanneer ze opstaan. In dit artikel zullen we de zeven belangrijkste redenen bespreken waarom je 's morgens moe opstaat.

tips om sneller in slaap te vallen

6 tips om sneller in slaap te vallen

Gelukkig zijn er verschillende manieren om het inslapen te vergemakkelijken en de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Hier zijn zes tips om snel in slaap te vallen.

slaapschuld

Wat is slaapschuld?

Slaapschuld is het aantal uren slaap dat een persoon nodig heeft om gezond te functioneren, minus het aantal uren dat hij of zij daadwerkelijk slaapt. Het kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, een lage...

slaapkwaliteit

Wat is slaapkwaliteit?

Slaapkwaliteit is de mate waarin u zich 's ochtends uitgerust en energiek voelt na een nacht slaap. Een goede slaapkwaliteit is belangrijk om te kunnen functioneren tijdens de dag en om mentaal en fysiek gezond te...