Overzicht artikelen over slecht slapen: Oorzaken en oplossingen

Slapen

Wat is REM slaap? De betekenis van Rapid Eye Movement

REM staat voor “Rapid Eye Movement” ofwel de fase waarin je ogen tijdens het slapen snel bewegen. Het is één van de vijf slaapfasen die mensen elke nacht meemaken. De REM slaapfase is te herkennen aan de snelle...

25 september 2023

4 min. leestijd

Weetjes

Helpt warme melk als je niet kunt slapen?

Niet kunnen slapen? Dan krijg je al snel het advies: drink een kop warme melk! Maar is dit wel waar?

25 september 2023

3 min. leestijd

Slaapproblemen

Onrustig slapen: 11 oorzaken waarom je onrustig slaapt

Veelvoorkomende oorzaken van onrustig slapen en hoe je kunt voorkomen dat je 's nachts onrustig slaapt.

15 juli 2023

7 min. leestijd

Slaapproblemen

Wakker worden met hoofdpijn? 12 oorzaken van opstaan met hoofdpijn

Hoofdpijn bij het opstaan vaak door slaapproblemen. Ontdek de meest voorkomende oorzaken van ochtendhoofdpijn.

24 september 2023

6 min. leestijd

Slaapproblemen

Slecht slapen en depressie: De relatie tussen depressie en slapeloosheid

Slecht slapen en depressie. Een typisch kip-en-eiprobleem: Wordt een depressie veroorzaakt door slapeloosheid, of slaap je juist slecht door de depressie? Slapeloosheid en depressie komen vaak samen voor. Jarenlang werd...

3 april 2023

4 min. leestijd

Vermoeidheid

7 redenen waarom je ’s morgens moe opstaat

Veel mensen hebben moeite om 's morgens uit bed te komen en voelen zich moe wanneer ze opstaan. In dit artikel zullen we de zeven belangrijkste redenen bespreken waarom je 's morgens moe opstaat.

29 december 2022

3 min. leestijd

Slaaptips

6 tips om sneller in slaap te vallen

Gelukkig zijn er verschillende manieren om het inslapen te vergemakkelijken en de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Hier zijn zes tips om snel in slaap te vallen.

22 december 2022

3 min. leestijd