Slecht slapen

Beter slapen Slaaptips Vermoeidheid

Stoppen met piekeren? 6 tips om piekeren ‘s nachts te stoppen!

Heb jij moeite om in slaap te vallen omdat je gaat piekeren? Deze 6 tips helpen je om piekeren 's nachts te stoppen.

17 maart 2018

5 min read

Pieter Polman

Beter slapen Onderzoek Weetjes

Bij volle maan slecht slapen. Heeft volle maan invloed op je nachtrust?

Heeft volle maan invloed op de wijze waarop we slapen? Slapen we slechter bij volle maan? En hoe kan dat?

10 februari 2018

4 min read

Pieter Polman

Beter slapen Slaapkamers

De ideale luchtvochtigheid voor je slaapkamer

De luchtvochtigheid van je slaapkamer, is dat belangrijk? Het zal je verbazen in hoeverre het weer een rol speelt in hoe goed je slaapt, vooral als het gaat om de luchtvochtigheid. Een hoge luchtvochtigheid maakt het...

15 november 2017

2 min read

Pieter Polman

Slapen Weetjes

Wat is blauw licht en waarom kan blauw licht schadelijk zijn?

Wat is blauw licht en waarom kan blauw licht schadelijk zijn? Uitleg over blauw licht en de gevolgen van blauw licht.

10 november 2017

4 min read

Pieter Polman

Slapeloosheid Slapen

Overzicht slaappillen: soorten, namen en merken

Er zijn veel soorten slaappillen. Dit artikel beschrijft de soorten, namen en merknamen van slaappillen in Nederland.

5 november 2017

4 min read

Pieter Polman

Dromen Slapen Weetjes

Wat is REM slaap? De betekenis van Rapid Eye Movement

REM staat voor “Rapid Eye Movement” ofwel de fase waarin je ogen tijdens het slapen snel bewegen. Het is één van de vijf slaapfasen die mensen elke nacht meemaken. De REM slaapfase is te herkennen aan de snelle...

20 oktober 2017

4 min read

Pieter Polman

Slapeloosheid Weetjes

10 gevolgen van slecht slapen (chronische slapeloosheid)

Je weet dat te weinig slaap je een geïrriteerd gevoel geeft, en je kunt je aandacht niet vasthouden. Je weet wellicht niet welke invloed langdurig slecht slapen kan hebben op jouw seksleven, geheugen, gezondheid...

10 oktober 2017

7 min read

Pieter Polman