Word jij niet uitgerust wakker? Moe als je opstaat? Droge mond bij wakker worden? 7 redenen van moe wakker worden!
slaapritme
Pieter Polman
Wat is diepe slaap en hoeveel diepe slaap heb je nodig?
Tijdens de diepe slaap scheidt het lichaam het menselijk groeihormoon af. Daarom is diepe slaap de belangrijkste slaapfase.
Is (te) veel slapen slecht? De gevolgen van lang slapen
Veel slapen of lang slapen, is dat ongezond? Wanneer slaap je te veel? En wat zijn de gevolgen van (te) lang slapen op je gezondheid? In dit dit artikel geven we uitgebreid antwoord op deze vragen. Want we horen vaak...
Krijgt mijn kind voldoende slaap? Signalen van kinderen met een slaaptekort
Slaapt je kind wel voldoende? Krijgt het wel genoeg slaap? Kinderen vertonen signalen wanneer ze te weinig slapen.
Slaaptip: Probeer wakker te blijven
Slaapbeperking wordt door veel slaapdeskundigen gezien als een effectieve manieren om slapeloosheid te behandelen.
Slaaptip: Regelmaat, regelmaat en regelmaat
Regelmaat is een van de voornaamste factor voor een goede nachtrust. Het lichaam heeft een interne biologische klok.
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK