Veelvoorkomende oorzaken van onrustig slapen en hoe je kunt voorkomen dat je 's nachts onrustig slaapt.
slaapritme
Pieter Polman
Altijd moe wakker worden? 7 oorzaken van vermoeidheid in de ochtend!
Word jij niet uitgerust wakker? Moe als je opstaat? Droge mond bij wakker worden? 7 redenen van moe wakker worden!
Wat is diepe slaap en hoeveel diepe slaap heb je nodig?
Tijdens de diepe slaap scheidt het lichaam het menselijk groeihormoon af. Daarom is diepe slaap de belangrijkste slaapfase.
Is (te) veel slapen slecht? De gevolgen van lang slapen
Veel slapen of lang slapen, is dat ongezond? Wanneer slaap je te veel? En wat zijn de gevolgen van (te) lang slapen op je gezondheid? In dit dit artikel geven we uitgebreid antwoord op deze vragen. Want we horen vaak...
Krijgt mijn kind voldoende slaap? Signalen van kinderen met een slaaptekort
Slaapt je kind wel voldoende? Krijgt het wel genoeg slaap? Kinderen vertonen signalen wanneer ze te weinig slapen.
Slaaptip: Probeer wakker te blijven
Slaapbeperking wordt door veel slaapdeskundigen gezien als een effectieve manieren om slapeloosheid te behandelen.
Slaaptip: Regelmaat, regelmaat en regelmaat
Regelmaat is een van de voornaamste factor voor een goede nachtrust. Het lichaam heeft een interne biologische klok.
Slaapritme stoornissen
Slaapritme stoornissen zijn slaapstoornissen die worden veroorzaakt door een verstoring van iemands slaapwaakritme. Officieel spreekt men van Circadiane ritmestoornissen (CRSD): slaapstoornissen gebonden aan de...
Wat is slaap?
Om de vraag “Wat is slaap?” te beantwoorden, kun je ook kijken in hoeverre slapen verschilt met wakker zijn. In tegenstelling wat veel mensen denken,…
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK