Slaapinfo.nl

slaap

Home / Nieuws / slaap
Hoeveel slaap heb je nodig

Hoeveel slaap heb je nodig?

Hoelang moet een mens per etmaal slapen? Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van iemands leeftijd. Hier een overzicht met gemiddelde tijden voor baby’s, dreumesen en peuters, kinderen, pubers, volwassenen. Bedenk dat slaapbehoefte ook...

Wat is slaap?

Wat is slaap?

Om de vraag “Wat is slaap?” te beantwoorden, kun je ook kijken in hoeverre slapen verschilt met wakker zijn. In tegenstelling wat veel mensen denken, is slaap geen passieve toestand waarin de hersenen rusten. Het is een vrij complex fenomeen waarin...

slaapstoornissen

Slaapstoornissen

Wanneer we lezen over slaapstoornissen, gaat het vaak over slapeloosheid of slaapapneu. Maar er zijn meer dan 60 verschillende soorten slaapstoornissen, variërend van rusteloze benen tot exploderend hoofd syndroom. Tip: Test of jij een slaapstoornis...