Artikelen over slaap: De wetenschap achter slapen ontrafeld

Beter slapen

10 redenen waarom je beter naakt kunt slapen

Naakt slapen heeft veel voordelen. Het is beter voor je gezondheid, voor je relatie, voor je portemonnee.

21 juni 2023

6 min. leestijd

Dromen

10 mogelijke oorzaken van levendige of heftige dromen

Het hebben van levendige, enge of bizarre dromen kan verschillende oorzaken hebben. We zetten de belangrijkste oorzaken op een rijtje.

31 december 2022

3 min. leestijd

Slapen

Wat is slaapkwaliteit?

Slaapkwaliteit is de mate waarin u zich 's ochtends uitgerust en energiek voelt na een nacht slaap. Een goede slaapkwaliteit is belangrijk om te kunnen functioneren tijdens de dag en om mentaal en fysiek gezond te...

18 december 2022

4 min. leestijd

Weetjes

Slaapbehoefte ouderen. Hebben ouderen minder slaap nodig?

Heb je minder slaap nodig als je ouder wordt? Het antwoord is simpel maar de praktijk is helaas weerbarstiger.

11 juli 2023

3 min. leestijd

Slapen

Wat is een bioritme? Wat betekent circadiaanse ritme of cyclus?

Het slaap-waak bioritme, ook wel het circadiaanse ritme genoemd, is een natuurlijk ritme dat invloed heeft op onze slaap- en waakpatronen. Het wordt geregeerd door de hypothalamus, een gebied in de hersenen dat de...

12 januari 2023

3 min. leestijd

Vragen

Hoeveel calorieën verbrand je met slapen?

Hoeveel calorieën je verbrandt tijdens slapen hangt af van hoeveel je weegt. Hoe zwaarder hoe meer calorieën je verbrandt.

5 augustus 2022

3 min. leestijd

Weetjes

Kun je met je ogen open slapen?

Slapen met je ogen geopend een echte aandoening die we nachtelijke lagophthalmos noemen.

26 april 2022

2 min. leestijd

Slapen

De 9 beste Android Slaap Apps om beter te slapen (editie 2018)

De beste slaap apps voor Android is een overzicht van de beste slaap apps voor android die je slaappatroon monitoren of helpen om sneller in slaap te vallen.

14 januari 2023

6 min. leestijd