jetlag

Leer hoe je jetlag kunt overwinnen met onze handige artikelen. Krijg inzicht in de werking, slaappatronen, tips voor reizen door tijdzones.

Letlag

Jetlag

Wat is een jetlag? Een jetlag is een tijdelijke slaap-waakstoornis die voorkomt na langeafstandsvluchten waarbij verschillende tijdzones worden doorkruist. Je biologische klok kan dan uit de pas lopen met de lokale tijd...