REM staat voor “Rapid Eye Movement” ofwel de fase waarin je ogen tijdens het slapen snel bewegen. Het is één van de vijf slaapfasen die mensen elke nacht meemaken. De REM slaapfase is te herkennen aan de snelle...
22 juli 2021
4 min. leestijd
Slapen
Slapen en Slaap | Slapen
Het verschil tussen enge dromen, nachtmerries en nachtterreur
Soms zijn dromen verre van mooi. Maar wat is het verschil tussen een nare droom, nachtmerries of nachtterreur?
18 juli 2021
3 min. leestijd
Hoe laat moet ik naar bed? Bedtijden voor volwassenen
Bedtijden voor volwassenen. Het tijdstip van de nacht waarop je slaapt heeft grote invloed de kwaliteit van je slaap.
27 mei 2021
5 min. leestijd
20 verschillen tussen ochtendmensen en avondmensen
Welke kenmerken hebben de chronotypes ochtendmens en avondmens? Zijn ochtendmensen echt succesvoller? Zijn avondmensen creatief? Hoe kom je als nachtuil toch op tijd op je werk? Lees hier alles over de verschillen...
6 mei 2021
7 min. leestijd
Wakker worden met droge mond: oorzaak en oplossing
Waardoor kun je ‘s nachts een droge mond krijgen? Is het ernstig? En wat zijn de oplossingen? Antwoorden op vragen over wakker worden met een droge mond.
28 juni 2021
5 min. leestijd
Hoe slapen dieren? Hoe slapen apen, vogels, reptielen of vissen?
Als je wilt weten hoe dieren slapen, besef dan dat slaappatronen tussen verschillende diersoorten sterk verschillen.
8 april 2021
11 min. leestijd
Slecht slapen en depressie: De relatie tussen depressie en slapeloosheid
Slecht slapen en depressie. Een typisch kip-en-eiprobleem: Wordt een depressie veroorzaakt door slapeloosheid, of slaap je juist slecht door de depressie? Slapeloosheid en depressie komen vaak samen voor. Jarenlang werd...
15 juni 2021
4 min. leestijd
Wat zijn de oorzaken van nachtmerries?
Hoewel ze vaker voorkomen bij kinderen, heeft ook 50% van volwassenen nachtmerries. 5 redenen voor donkere dromen!
30 januari 2021
3 min. leestijd
Jouw 12 engste nachtmerries verklaard!
De betekenis van veelvoorkomende nachtmerries zoals uitvallende tanden, vallen in je droom tot sex met je vader.
15 juni 2021
11 min. leestijd
Is slapen met bh slecht of juist goed voor je gezondheid?
Is slapen met bh slecht voor je gezondheid? Krijg je er borstkanker van of worden je borsten juist verstevigd?
15 juni 2021
3 min. leestijd
Wat is blauw licht en waarom kan blauw licht schadelijk zijn?
Wat is blauw licht en waarom kan blauw licht schadelijk zijn? Uitleg over blauw licht en de gevolgen van blauw licht.
15 juni 2021
4 min. leestijd
Slaapbehoefte ouderen. Hebben ouderen minder slaap nodig?
Heb je minder slaap nodig als je ouder wordt? Het antwoord is simpel maar de praktijk is helaas weerbarstiger.
30 januari 2021
3 min. leestijd
Slechte slaap hygiene kan slapeloosheid veroorzaken
Uit onderzoek blijkt dat slapeloosheid kan worden veroorzaakt door een slechte slaaphygiene (slaapgewoonten)
13 februari 2021
2 min. leestijd
Kun je verloren slaap inhalen?
Als je incidenteel te weinig slaapt kan je dat inhalen door in het weekend wat langer te slapen of eerder naar bed te gaan.
15 juni 2021
4 min. leestijd
Wat is melatonine en wat doet melatonine in je lichaam?
5 veelgestelde vragen over melatonine zoals: Waarom slikken mensen melatonine? Wat is de juiste dosering en gebruik?
30 januari 2021
3 min. leestijd
De invloed van thuiswerken op je slaap
Wat zijn de gevolgen van thuiswerken zijn op je slaap? Het ritme dat je in je leven hebt is van invloed op de kwaliteit van je slaap.
21 april 2020
4 min. leestijd
12 mythes over slaap ontrafeld
Er bestaan veel verhalen en mythes over slaap. Helaas zijn deze vaak niet juist. 12 grootste mythes over slaap ontrafeld.
28 juni 2021
5 min. leestijd
Waarom gapen mensen eigenlijk?
Waarom gapen mensen? Gapen is aanstekelijk maar heeft gapen ook met seks te maken? 5 mogelijke oorzaken.
28 juni 2021
4 min. leestijd
Nachtelijke paniekaanvallen en hyperventilatie tijdens slaap
Hoe kun je ‘s nachts een paniekaanval krijgen of gaan hyperventileren? Wat kun je er tegen doen? En hoe val je erna weer in slaap? Lees hier onze vele tips.
28 januari 2021
9 min. leestijd
Waarom kan je je niet herinneren wanneer je in slaap valt?
Onderzoek naar narcolepsie heeft inzicht gegeven naar de slaap-waak schakelaar.
13 januari 2019
3 min. leestijd