Eus van Someren is hoofd van de afdeling slaap en cognitie van het Nederlands herseninstituut en hoogleraar neurofysiologie aan de VU. Hij is expert op chronische slapeloosheid, waaraan ongeveer 5% van de Nederlanders lijdt. Coen Verbraak praatte zondag 21 juni een uur lang met Van Someren in het radioprogramma, De Kennis van nu.
Erfelijke aanleg veroorzaakt vermoedelijk chronische slapeloosheid. Deze slaapstoornis kan leiden tot stemmingswisselingen en depressies. In het interview worden het nut van powernaps, minimale aantal uren slaap, slaapgebrek en geheugenproblemen, nachtmerries en nachtangst besproken. Afvallen gaat beter door langer te slapen doordat de neiging tot snacken minder wordt. Van Someren geeft allerlei tips om de neiging tot slapeloosheid te verminderen.
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
(7 votes, average: 2,86 out of 5)
Lees ook:
- Hoe lang kan een mens zonder slaap?
- 8 fouten van mensen die slecht slapen!
- Stoppen met piekeren? 6 tips om piekeren ‘s nachts te stoppen!
Photo credit: H o l l y. / Foter / CC BY