Je wekker kan een vijand zijn in je slaapkamer. Wanneer je moeilijk in slaap valt en te lang wakker ligt is de kans groot dat je steeds op je wekker kijkt om te zien hoe laat het is en over hoeveel uur je alweer op moet staan. Dit is funest voor mensen die lijden aan slapeloosheid. De wekker of klok activeert iedere keer je hersenen wanneer je erop kijkt en het geeft extra stress, terwijl je moet ontspannen. Zet je wekker of klok daarom helemaal uit het zicht als je gaat slapen. En als je een hekel hebt aan het geluid van je alarm, overweeg dan een wake-up light wekker.
Direct kopen: Slaapmasker Deluxe | Wake-up light wekker
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
Lees ook:
- De 5 beste Wake-up Lights en Lichtwekkers
- Help, ik kan niet slapen!…7 snelle tips tegen slecht slapen!
- 15 tips voor een betere slaap