Slaapinfo.nl
wekker

Slaaptip: Zet je wekker uit het zicht

Je wekker kan een vijand zijn in je slaapkamer. Wanneer je moeilijk in slaap valt en te lang wakker ligt is de kans groot dat je steeds op je wekker kijkt om te zien hoe laat het is en over hoeveel uur je alweer op moet staan. Dit is funest voor mensen die lijden aan slapeloosheid. De wekker of klok activeert iedere keer je hersenen wanneer je erop kijkt en het geeft extra stress, terwijl je moet ontspannen.  Zet je wekker of klok daarom helemaal uit het zicht als je gaat slapen. En als je een hekel hebt aan het geluid van je alarm, overweeg dan een wake-up light wekker.

Direct kopen: Slaapmasker Deluxe | Wake-up light wekker

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook:

 



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!