Slaaptip: Vermijd alcohol

Alcohol laat je misschien sneller slapen aan het begin van de nacht maar uit onderzoek blijkt dat meer dan 1 glas alcohol al een negatief effect heeft op de kwaliteit van je slaap.  Met name het tweede deel van de nacht slaap je slechter. Vermijd daarom alcohol als je problemen hebt om te slapen.

Direct kopen: Boek: stoppen met alcohol

Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Lees ook:

• Alcohol en slapen. Wat is het effect van alcohol op je slaap?
• Slaaptips na gebruik drugs: XTC, Coke of Speed
• Bedtijden voor volwassenen: Hoe laat moet ik naar bed?