Slaapinfo.nl
no-alcohol

Slaaptip: Vermijd alcohol

Alcohol laat je misschien sneller slapen aan het begin van de nacht maar uit onderzoek blijkt dat meer dan 1 glas alcohol al een negatief effect heeft op de kwaliteit van je slaap.  Met name het tweede deel van de nacht slaap je slechter. Vermijd daarom alcohol als je problemen hebt om te slapen.

Direct kopen: Boek: stoppen met alcohol

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook:



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!