Een tablet of smartphone in bed kan je slaap behoorlijk verstoren. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van dergelijke apparaten in bed de productie van het hormoon melatonine met 22% kan verlagen. Melatonine is een hormoon dat een rol speelt bij onze biologische klok. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden en dat onze lichaamstemperatuur daalt voordat we naar bed gaan.
Direct kopen: In 7 stappen beter leren slapen
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Lees ook:
- Slaapkamer ontwerpen en inrichten? Zo doe je dat!
- Wat is melatonine en wat doet melatonine in je lichaam?
- Moe zijn maar niet kunnen slapen
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK