Slaapinfo.nl
ipad-in-bed

Slaaptip: Verban mobiele telefoon en tablet

Een tablet of smartphone in bed kan je slaap behoorlijk verstoren. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van dergelijke apparaten in bed de productie van het hormoon melatonine met 22% kan verlagen. Melatonine is een hormoon dat een rol speelt bij onze biologische klok. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden en dat onze lichaamstemperatuur daalt voordat we naar bed gaan.

Direct kopen:  In 7 stappen beter leren slapen

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook:

 

Ontvang 42 slaaptips!

Nieuwsbrief is gratis en je kunt je op ieder moment afmelden.



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!
error: Alert: Wij stellen een link naar slaapinfo.nl zeer op prijs!