Slaapinfo.nl
Progressive Muscle Relaxation

Slaaptip: Span aan en ontspan

Progressive Muscle Relaxation is een techniek waarbij je per spiergroep je spieren enkele seconden aanspant en daarna heel bewust weer ontspant. Hierdoor raakt uiteindelijk je hele lichaam ontspannen. Het is een methode die je kunt gebruiken als je moeilijk in slaap kunt komen omdat je gestressed bent.

Direct kopen: Ontspanningsmuziek | Eboek Progressive Muscle Relaxation

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook:

 



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!