Wanneer je in bed ligt pieker je soms over dingen op het werk of krijg je nieuwe ideeën. Dit kan behoorlijk je slaap verstoren. Vooral wanneer wanneer het om belangrijke zaken gaat die je niet mag vergeten. Deze zorgen verhogen je bewustzijn waardoor je moeite hebt met inslapen. In plaats van proberen dingen te onthouden kun je ze beter opschrijven op een notitieboekje naast je bed. Dan kan je met een gerust hart en een leeg hoofd gaan slapen. Probeer het eens! Het werkt echt!
Direct kopen: Notitieboekje | Boek: Slapen als een roos
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Lees ook:
- Weekendlag: Lui op zondag maakt moe op maandag
- Moe zijn maar niet kunnen slapen
- Slapen met stress? 9 manieren om te ontspannen voor het slapengaan!
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK