Posted in:

Slaaptip: Inademen door je linker neusgat

Sluit dan zachtjes met je rechterduim je rechter neusgat en adem door je linker neusgat.

Slaaptip: Inademen door je linker neusgat

Je neus is direct gekoppeld aan je hersenen en het zenuwstelsel. De Indiase yogi’s zijn van mening dat veel ziekten kunnen worden gekoppeld aan een verstoorde neusademhaling. Als je niet kunt slapen ‘s nachts sluit dan zachtjes met je rechterduim je rechter neusgat en adem door je linker neusgat. Dit zal je parasympathische systeem kalmeren en langzaam je hartslag vertragen. Hierdoor kun je beter ontspannen.

Direct kopen: Melatonine tablettenPerfect slapen in 7 stappen

Deel dit artikel:, , Google Plus, Pinterest,