Slaaptip: Eet geen harde gerijpte kaassoorten
In harde gerijpte kazen zit relatief veel histamine. Histamine is een chemische neurotransmitter die door het lichaam aangemaakt wordt bij een allergische reactie. Bij een te grote hoeveelheid histamine in het lichaam, kan het lichaam heftig reageren. Deze hersenstof wordt in verband gebracht met angst en paniekstoornissen. Bovendien kan het slapeloosheid veroorzaken. Het is daarom aan te raden om weinig producten te eten waarin veel histamine zit. Vooral als je hier gevoelig voor bent. Producten waar veel histamine in zit, zijn onder andere: schimmelkazen, oude kaas, yoghurt, karnemelk, zuurkool maar ook bijvoorbeeld in rode wijn.
Direct kopen: Slaapmaskers | Slapeloosheid zelfhulpboek
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
(4 votes, average: 5,00 out of 5)
Ook interessant:
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK