Kersensap, vooral zure kersensoorten zoals de morel of kriek is een natuurlijke bron voor melatonine. Het bevat een enzym dat ontstekingen remt en de afbraak van melatonine vermindert. Onderzoek heeft aangetoond dat het tweemaal daags drinken van kersensap je slaap tot 90 minuten kan verlengen.
Direct kopen: Ontpitter voor kersen | Boek: Supergezonde sappen en smoothies
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
Lees ook:
- AYO lichttherapiebril & app
- De perfecte slaapkamer om in te slapen
- Beter slapen met natuurlijke slaapmiddelen