Studies hebben aangetoond dat regelmaat een van de voornaamste factor is voor een goede nachtrust. Het lichaam heeft een interne biologische klok en daarom zijn vaste bedtijden en op vaste tijden opstaan zeer belangrijk. Zorg dat je minimaal 6 keer per week op ongeveer dezelfde tijd naar bed gaat en opstaat.
Direct kopen: Lichtwekkers | Wekkerradio’s
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Lees ook:
- Slaapproblemen? Check je slaaphygiëne en slaapgewoonten!
- De 5 beste Wake-up Lights en Lichtwekkers
- Handige slaapspullen voor op vakantie
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK