Slaapinfo.nl
regelmaat-slapen

Slaaptip: Regelmaat, regelmaat en regelmaat

Studies hebben aangetoond dat regelmaat een van de voornaamste factor is voor een goede nachtrust. Het lichaam heeft een interne biologische klok en daarom zijn vaste bedtijden en op vaste tijden opstaan zeer belangrijk. Zorg dat je minimaal 6 keer per week op ongeveer dezelfde tijd naar bed gaat en opstaat.

Direct kopen: Lichtwekkers | Wekkerradio’s

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook:

 



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!