fbpx
Slaapinfo.nl
sporten-voor-slapen

Slaaptip: Niet sporten voor het slapen

Sporten is gezond en voor mensen die last hebben van slapeloosheid zelfs erg goed. Maar zeer actief sporten vlak voordat je naar bed gaat kan problemen opleveren met inslapen. Je lichaam moet namelijk ontspannen voordat het kan slapen. Ook je lichaamstemperatuur gaat omlaag voordat je in slaap valt. Sporten voor je gaat slapen kan dit proces verstoren.

Direct kopen: Slapeloosheid zelfhulpboekBeenkussen

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3,00 out of 5)


Lees ook:

 

Ontvang 42 slaaptips!

Nieuwsbrief is gratis en je kunt je op ieder moment afmelden.



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!