Sporten is gezond en voor mensen die last hebben van slapeloosheid zelfs erg goed. Maar zeer actief sporten vlak voordat je naar bed gaat kan problemen opleveren met inslapen. Je lichaam moet namelijk ontspannen voordat het kan slapen. Ook je lichaamstemperatuur gaat omlaag voordat je in slaap valt. Sporten voor je gaat slapen kan dit proces verstoren.
Direct kopen: Slapeloosheid zelfhulpboek| Beenkussen
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
Lees ook:
- Wat zijn de oorzaken van nachtmerries?
- Help, ik kan niet slapen!…7 snelle tips tegen slecht slapen!
- De 5 beste oordopjes om te slapen