Slaapinfo.nl
honing

Slaaptip: Eet een beetje honing

Gedurende de nacht verbruiken je hersenen veel energie. Een efficiënte vorm van energie dat het lichaam gebruikt tijdens de slaap is glycogeen: suikers die zijn opgeslagen in je lever. Je lichaam zal eerst deze suikers aanspreken voordat het glycogeen gebruikt dat is opgeslagen in je spieren. Rauwe honing wordt vooral opgeslagen als lever glycogeen. Een klein beetje rauwe honing geeft je dus energie die je hersenen nodig hebben om te slapen. Bovendien verhoogt honing je insuline level waardoor je ook sneller in slaap valt.

Direct kopen: Biologische honing | Honinglepel

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Lees ook:

 

Ontvang 42 slaaptips!

Nieuwsbrief is gratis en je kunt je op ieder moment afmelden.



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!