In harde gerijpte kazen zit veel histamine. Dit is een stofje dat bij overgevoeligheid slapeloosheid kan veroorzaken.
Slaaptips
Slaaptips om beter te slapen | Slaaptips
Pieter Polman
Slaaptips na gebruik drugs: XTC, Coke of Speed
Kan je niet slapen na drugs? Lees deze tips om te slapen na drugsgebruik.Tips om kater en dip te verlichten na drugsgebruik
Slaaptip: Focus op je lichaam
Door je te focussen op je lichaam, blokker je je gedachten. Dat ontspant en daardoor val je makkelijker in slaap.
Slaaptip: Eet een lichte snack
Lichte snacks met tryptofaan zijn geschikt om te eten vlak voordat je gaat slapen, maar vermijd vet en zoet voedsel.
Slaaptip: Pak je allergie aan
Uit onderzoek blijkt dat mensen met hooikoorts vaker slaapproblemen hebben. Zorg dus dat je je allergie aanpakt!
Slapen met stress? 9 manieren om te ontspannen voor het slapengaan!
Weer een slapeloze nacht achter de rug? Slapen met stress lukt niet. Stress is oorzaak nummer 1 van slaapproblemen.
Slapen in de zomer? 5 tips om in de hitte te slapen!
Vijf strategieën om goed te kunnen slapen tijdens de warme zomerdagen. 5 tips om in de hitte te slapen!
Trucje om in 1 minuut in slaap te vallen
Val binnen een minuut in slaap met deze handige truc! Je kunt dit ook gebruiken als je zenuwachtig of gespannen bent.
Slaaptip: Eet geen vet voedsel
Vet eten kan leiden tot een verstoorde slaap en slaperigheid overdag. Het leidt tot meer gefragmenteerde slaap
Slaaptip: Maak een zorgenlijst
Leg een notitieboekje op je nachtkastje. Dan kan je met een leeg hoofd gaan slapen. Probeer het eens! Het werkt echt!
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK