Voorkom je jetlag of verminder je klachten van een jetlag met deze handige 21 tips tegen een jetlag!
Slaaptips
Tips om beter te slapen, tips om snel in slaap te vallen en slaaptips voor een gezonde nachtrust. Als je slecht slaapt, helpen deze tips om in slaap te vallen.
Pieter Polman
Slapen met stress? 9 manieren om te ontspannen voor het slapengaan!
Weer een slapeloze nacht achter de rug? Slapen met stress lukt niet. Stress is oorzaak nummer 1 van slaapproblemen.
Tips tegen nachtzweten (zweten tijdens je slaap)
Deze tips tegen nachtzweten helpen om het ‘s nachts zo koel mogelijk te houden en om verder te slapen.
10 tips om tijdens de feestdagen goed te slapen
Rond de feestdagen word je al snel geleefd. Toch is het mogelijk om de stress te beperken, meer te genieten en aan je welverdiende rust te komen. Lees hier onze 10 tips om tussen de drukke dagen door toch goed te slapen...
Help, mijn kind wil niet slapen… Tips en oplossingen voor ouders!
Een kind dat niet wil slapen is een vervelend probleem. Deze tips kan je direct toepassen als je kind niet wil slapen.
15 tips om wakker te blijven na een nacht slecht slapen
Hoe blijf je zonder koffie wakker na een nacht slecht slapen? Lees de 15 beste tips tegen slaperigheid overdag.
Stoppen met piekeren? 6 tips om piekeren ‘s nachts te stoppen!
Heb jij moeite om in slaap te vallen omdat je gaat piekeren? Deze 6 tips helpen je om piekeren 's nachts te stoppen.
Slaaptip: Beveiliging van je huis
Veel mensen hebben nachtmerries over inbrekers die in de slaapkamer komen. Zorg dus voor goede beveiliging.
Slaaptip: Luister naar eentonige geluiden
Sommige mensen hebben baat bij het luisteren naar eentonige (natuur)geluiden om makkelijker in slaap te vallen.
Slaaptip: Zeg je Netflix abonnement op
Ga je te laat naar bed doordat je Netflix series blijft kijken? Stop dan voor de cliffhanger of zeg abonnement op.
Pubers en slaap: Tips voor ouders met slaperige pubers
Veel pubers gaan te laat naar bed en zijn 's ochtends niet uit bed te branden. Hoe ga je hier als ouder goed mee om?
Slaaptip: Eet geen harde gerijpte kaassoorten
In harde gerijpte kazen zit veel histamine. Dit is een stofje dat bij overgevoeligheid slapeloosheid kan veroorzaken.
Slaaptips na gebruik drugs: XTC, Coke of Speed
Kan je niet slapen na drugs? Lees deze tips om te slapen na drugsgebruik.Tips om kater en dip te verlichten na drugsgebruik
Slaaptip: Focus op je lichaam
Door je te focussen op je lichaam, blokker je je gedachten. Dat ontspant en daardoor val je makkelijker in slaap.
Slaaptip: Eet een lichte snack
Lichte snacks met tryptofaan zijn geschikt om te eten vlak voordat je gaat slapen, maar vermijd vet en zoet voedsel.
Slaaptip: Pak je allergie aan
Uit onderzoek blijkt dat mensen met hooikoorts vaker slaapproblemen hebben. Zorg dus dat je je allergie aanpakt!
Mijn kind is bang om te slapen. Wat moet ik doen? 13 tips!
Waarom voelt mijn kind zich bang voor het slapengaan? Hoe moet jij reageren wanneer je kind nachtmerries heeft?
Slapen in de zomer? 5 tips om in de hitte te slapen!
Vijf strategieën om goed te kunnen slapen tijdens de warme zomerdagen. 5 tips om in de hitte te slapen!
Trucje om in 1 minuut in slaap te vallen
Val binnen een minuut in slaap met deze handige truc! Je kunt dit ook gebruiken als je zenuwachtig of gespannen bent.
Slaaptip: Eet geen vet voedsel
Vet eten kan leiden tot een verstoorde slaap en slaperigheid overdag. Het leidt tot meer gefragmenteerde slaap
Slaaptip: Maak een zorgenlijst
Leg een notitieboekje op je nachtkastje. Dan kan je met een leeg hoofd gaan slapen. Probeer het eens! Het werkt echt!
VOLG SLAAPINFO OP FACEBOOK