Slaapinfo.nl
winterdepressie test
Slaaptest

Winterdepressie Test

29 januari 2017
1 min. leestijd
Pieter Polman

Een winterdepressie (Seasonal Affective Disorder, SAD) komt jaarlijks voor bij meer dan 500.000 mensen in Nederland. Het aantal mensen met een mildere vorm, ook wel de winterdip genaamd komt nog veel vaker voor. Met de Winterdepressie Test kun je zelf testen of jij tekenen van een winterdepressie vertoont.

Winterdepressie Test

1. Je hebt een vrije dag en kunt die inplannen zoals jij wilt. Wanneer zou je opstaan?
2. Je hebt morgen een vrije dag en kunt die inplannen zoals jij wilt. Wanneer zou je vandaag naar bed gaan?
3. Hoe makkelijk sta je ’s ochtends op?
4. Hoe wakker ben je in het eerste half uur nadat je ’s ochtends bent opgestaan?
5. Hoe uitgeslapen voel je je in het eerste half uur nadat je ’s ochtends bent opgestaan?
6. In de winter heb ik moeite om in slaap te vallen of om door te slapen.
7. Op bewolkte, grijze dagen heb ik mninder zin in dingen die ik normaal leuk vind om te doen.
8. Ik voel me hopeloos in de winter.
9. Tijdens koude, mistige dagen kost het mij moeite om me te concentreren op mijn taken.
10. In de winter heb ik extra veel of juist weinig trek om te eten.
11. Koude, donkere dagen maken me sneller prikkelbaar.

Resultaten

Vul hieronder je gegevens in. Je ontvangt het resultaat van de test per email.
Wij delen resultaten van testen NOOIT met derden en wij slaan GEEN resultaten op.

Nieuwsbrief

Wil je ook wekelijks gratis tips ontvangen om beter te slapen? Vink dit aan!

Je ontvangt dan een aparte extra email om je inschrijving op onze nieuwsbrief te bevestigen. Wij spammen niet en je kunt je uiteraard op ieder moment weer uitschrijven.

Naam Email

Ook interessant

Ontvang 42 slaaptips!

Nieuwsbrief is gratis en je kunt je op ieder moment afmelden.


Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!