Slaaptekort Zelftest

Heb je 's ochtends meestal een harde wekker nodig om wakker te worden?

Zet je je wekker meestal op de herhalingsknop (snooze) om nog een paar minuten door te slapen?

Heb je vaak moeite met opstaan?

Slaap je wel eens door de wekker heen?

Wanneer je alcohol drinkt, merk je dan het effect al vaak na 1 glas?

Slaap je in het weekend langer dan door de week?

Slaap je op vakantie- en feestdagen langer dan normaal?

Heb je het gevoel dat je niet meer zo fris en vrolijk opstaat als vroeger?

Vind je het tegenwoordig moeilijk op te blijven letten bij alledaagse karweitjes of gebeurtenissen?

Val je wel eens in slaap terwijl dat niet de bedoeling was?

Word je wel eens slaperig wanneer je zit te lezen?

Word je wel eens slaperig of val je wel eens in slaap wanneer je TV kijkt?

Word je wel eens slaperig of val je wel eens in slaap wanneer je in de auto, trein, bus of vliegtuig zit en de reis langer duurt dan een uur?

Word je wel eens slaperig of sluimer je wel eens weg wanneer je na een uitgebreide lunch zonder alcohol ergens rustig gaat zitten?

Word je vaak slaperig als je in een zaal zit waar een voorstelling, presentatie of films wordt gehouden of getoond?

Ben je wel eens heel slaperig geworden, zozeer dat je bijna in slaap viel terwijl je auto reed?

Drink je per dag meer dan 4 koppen koffie of 8 koppen thee?