Posted in:

35 feiten over slapeloosheid

Cijfers en weetjes over slapeloosheid

slapeloosheid feiten

Slapeloosheid is de meestvoorkomende slaapstoornis, waar de helft van de volwassenen wel eens last van  heeft. Slapeloosheid komt bij bepaalde groepen mensen vaker voor en kan diverse oorzaken hebben. Er bestaan verschillende soorten slapeloosheid.

35 feiten over slapeloosheid

01. Slapeloosheid wordt ook wel insomnie of insomnia (engels) genoemd.

02. Slapeloosheid is een slaapstoornis die het vaakst voorkomt.

03. Er bestaan verschillende soorten slapeloosheid.

04. Bij paradoxale slapeloosheid heeft men een verkeerd beeld over de eigen slaapduur.

05. Psychofysiologische slapeloosheid is de slapeloosheid een resultante van een negatieve spiraal.

06. Bij idiopatische slapeloosheid bestaat geen duidelijke oorzaak van de klachten.

07. Ongeveer 50% van alle volwassenen heeft wel eens last (gehad) van slapeloosheid.

08. Ongeveer 10% van de bevolking heeft last van chronische slapeloosheid.

09. Ongeveer 35% van de mensen met slapeloosheid komen uit een familie waar slapeloosheid veel voorkomt.

10. Slapeloosheid komt iets vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

11. Slapeloosheid komt vaker voor bij ouderen en bejaarden.

12. Slapeloosheid komt vaker voor bij ouders met kinderen dan partners zonder kinderen.

13. Mensen die in ploegendiensten werken hebben vaker last van slapeloosheid.

14. Mensen die overdag een dutje doen hebben vaker last van slapeloosheid ‘s nachts.

15. Mensen die regelmatig stimulerende middelen of alcohol gebruiken hebben vaker last van slapeloosheid.

16. Een slechte slaaphygiëne kan leiden tot slapeloosheid.

17. Een van de beste voorspellers van slapeloosheid later in het leven is de ontwikkeling van slechte slaapgewoonten door jonge kinderen.

18. 90% van de mensen met een depressie hebben ook last van slapeloosheid.

29. Slapeloosheid heeft invloed op hoe je je overdag voelt. Slaaptekort kan leiden tot prikkelbaarheid, depressie en paniek- en angststoornissen.

20. De belangrijkste symptomen van slapeloosheid zijn: moeite om in slaap te vallen en moeite om door te slapen.

21. Piekeren en stress in je leven kan slapeloosheid veroorzaken

22. Verlies van een dierbare, ontslag of andere life-events kunnen de oorzaak zijn van iemands slapeloosheid.

23. Slapeloosheid kan samenhangen met een jetlag.

24. Je kan ook slapeloosheid krijgen als je erg vaak naar de toilet moet (prostaatproblemen, het gebruik van plaspillen, enz.)

25. Hormonale afwijkingen, bijvoorbeeld bij zwangerschap, kan slapeloosheid veroorzaken.

26. 37% van alle mensen is wel eens in slaapgevallen achter het stuur.

27. Pijn of ziekte (gewrichtspijn bij afwijkingen aan het heupgewricht, reumatoïde artritis, pijn bij kanker, enz.) kan slapeloosheid veroorzaken.

28. Bepaalde psychiatrische aandoeningen (schizofrenie, manisch-depressiviteit, enz.) kunnen slapeloosheid veroorzaken.

29. Bepaalde neurologische aandoeningen (ziekte van Parkinson, spierdystonie, epilepsie, ziekte van Alzheimer, enz.) kunnen slapeloosheid veroorzaken.

30. Posttraumatische stress syndromen kunnen leiden tot slapeloosheid.

31. Slapeloosheid kan ook een bijwerking zijn van medicijnen of drugs. Sommige medicijnen en drugs hebben invloed op je slaapwaak ritme.

32. Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door nicotine, alcohol en cafeïne.

33. Slapeloosheid kan op zichzelf stress opleveren waardoor de symptomen worden verergerd of in stand worden gehouden.

34. Tegenwoordig slapen mensen 20% minder dan 100 jaar geleden.

35. Mensen met slapeloosheid hebben 27% meer kans om te zwaar te worden.

Slaaptesten

 

Perfect Slapen in 7 Stappen

Terug naar de basis, no-nonsense en een wetenschappelijke basis. Dat zijn de uitgangspunten van het boek ‘Perfect Slapen in 7 Stappen’ van slaapwijzer.net. De filosofie achter de methode van slaapdeskundige William van der Klaauw is dat je slaapproblemen alleen succesvol op kan lossen door je te richten op de echte (vaak onzichtbare) oorzaken.

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 votes, average: 4,14 out of 5)


Vond je dit een leuk artikel? Deel het op Facebook, Twitter of Google+

Deel dit artikel:, , Google Plus, Pinterest,