Slaapinfo.nl
nachtzweten

Nachtzweten: overmatig zweten en transpireren tijdens je slaap

Wat is nachtzweten? Wat zijn de oorzaken van transpireren tijdens je slaap? Waarom krijg je in de overgang nachtelijke opvliegers? Moet je ervoor naar de huisarts? Lees hier de antwoorden op al je vragen over nachtzweten.

Wat is nachtzweten?

Je lichaamstemperatuur wordt gereguleerd door een klein onderdeel van de hersenen – de hypothalamus. Dit gebeurt met behulp van hormonen. Een gemiddeld persoon heeft meer dan 2 miljoen zweetklieren. Als je lichaam te warm wordt, dan zorgt deze interne thermostaat ervoor dat de bloedvaatjes verwijden en dat je gaat zweten. Op deze manier raakt je lichaam overtollige warmte kwijt, en wordt oververhitting voorkomen.

Als de temperatuur in de slaapkamer te hoog is, of als je onder te veel of te dikke dekens ligt, kun je het behoorlijk warm krijgen tijdens het slapen. Het is niet zo gek als je in dat geval gaat zweten. Als je echter badend in het zweet wakker wordt, wat niet kan worden verklaard door een te warme omgeving, dan heb je last van nachtzweten.

Veel mensen hebben last van overmatig zweten tijdens het slapen. Zowel mannen als vrouwen worden regelmatig wakker met natte nachtkleding en doorweekte lakens van het zweet. Dit kan komen doordat je je druk maakt over bijvoorbeeld je werk, waardoor je last hebt van stress. Of misschien heb je koorts door een verkoudheidsvirus en is je lichaam gewoon veel te warm. Maar er kan ook een medisch probleem of een serieuze ziekte achter zitten.

Wat zijn de oorzaken van nachtzweten?

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken waardoor je problemen kunt krijgen met ‘s nachts transpireren. Meestal is het niets ernstigs en slechts tijdelijk van aard. Maar er kan ook meer aan de hand zijn. Hieronder volgt een overzicht van de meest voorkomende oorzaken van nachtzweten.

1. Idiopathische hyperhidrosis

Idiopathische hyperhidrosis is een aandoening waarbij het lichaam chronisch te veel zweet produceert. De oorzaak hiervan is helaas onbekend en je kunt niet meer doen dan de symptomen verlichten. Bijvoorbeeld met behulp van een deodorant of anti-transpirant.

Neat Feat 3B Action Creme Anti Transpirant. Tegen zweet bij Benen Billen Borsten (3B).
Neat Feat 3B Action Creme Anti Transpirant. Tegen zweet bij Benen Billen Borsten (3B).
€15,45
Klik om dit product op bol.com te bekijken

2. Hormonale stoornissen

Aangezien de hypothalamus de temperatuur met behulp van hormonen reguleert, kunnen hormonale stoornissen nachtzweten veroorzaken:

  • De menopauze zorgt voor opvliegers, vaak ook ‘s nachts. Lees hier meer over verderop in dit artikel.
  • Te laag testosterongehalte bij mannen.
  • Diabetes – Mensen met diabetes die insuline gebruiken kunnen ‘s nachts een zogenaamde ‘hypo’ (hypoglycemie = een te lage bloedsuikerspiegel) krijgen, waarbij ze onder andere hevig gaan zweten.
  • Hypofyse aandoeningen, zoals een overactieve schildklier.
  • Pilgebruik.
  • Zwangerschap.
  • Puberteit.
  • Aandoening aan de bijnieren.
  • Gebruik van cortisone medicatie, zoals Prednison en Prednisolon.

3. Infecties

Nachtzweten kan een symptoom zijn van een onderliggende infectie. Vaak veroorzaken deze infecties ook koorts. Voorbeelden van onderliggende infectieziekten:

  • Reuma
  • Tuberculose
  • Hiv-virus
  • Endocarditis (ontsteking hartkleppen)
  • Osteomyelitis (ontsteking in de botten)
  • Abcessen

4. Kankers

Nachtzweten is een van de vroege symptomen van sommige soorten kanker. De meest voorkomende kanker die met nachtzweten wordt geassocieerd is bloedkanker – zoals lymfoom en leukemie. Andere vaak voorkomende symptomen in een vroeg stadium zijn onverklaarbaar gewichtsverlies en koorts.

Ook door chemotherapie kun je last krijgen van nachtzweten.

5. Angst, stress en depressie

Psychische factoren zoals angst, stress of een depressie kunnen ten grondslag liggen aan overmatige transpiratie ‘s nachts. De adrenaline die wordt aangemaakt bij angst en stress zorgt voor een versnelde hartslag en een verhoogde bloeddruk. Hierdoor krijg je het warmer en ga je zweten.

6. Onderliggende aandoeningen

  • Slaapapneu: nachtzweten komt drie keer zo vaak voor bij mensen met slaapapneu.
  • Reflux. Het primaire symptoom is brandend maagzuur, maar ook nachtzweten komt vaak voor.
  • Zwaarlijvigheid. Mensen met overgewicht zweten meer, ook ‘s nachts.
  • Cardiovasculaire aandoeningen (hart- en vaatziekten).
  • Ziekte van Parkinson.

7. Genotsmiddelen

De volgende genotmiddelen zijn bekende oorzaken van zweten tijdens je slaap:

  • Cafeïne
  • Alcohol
  • Nicotine
  • Drugs (vooral heroïne). Zowel het gebruiken van drugs, als het stoppen met het gebruik ervan, kan nachtzweten veroorzaken.

Ook pittig eten kan zorgen voor overmatig transpireren, ook ‘s nachts. Denk maar eens aan de druppeltjes zweet op je neus na een maaltijd met veel chilipeper.

8. Medicijnen

Als je last van hebt nachtelijk transpireren en je gebruikt medicijnen, dan kan het verstandig zijn de bijsluiter te lezen. Onder andere de volgende geneesmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je ‘s nachts extra veel zweet:

  • Antidepressiva, en andere psychiatrische middelen.
  • Aspirine, paracetamol en andere koortsverlagende middelen.
  • Viagra en andere middelen tegen erectieproblemen

Ook medicatie die zorgt voor hormonale veranderingen kan nachtzweten als gevolg hebben.

De overgang en nachtzweten

Midden in de nacht word je wakker, badend in het zweet. Halfslapend gooi je de dekens van je af, maar na een paar minuten krijg je het koud. Je trekt het dekbed weer over je heen, maar dat is klam. Je trekt schoon beddengoed uit de kast, doet droge nachtkleding aan en gaat weer lekker slapen. Maar als je pech hebt, val je helemaal niet meer in slaap en blijf je liggen piekeren en malen over niets.

Nachtelijke opvliegers

Drie op de vijf vrouwen heeft last van nachtzweten tijdens de overgang. De een moet elke nacht meerdere keren de lakens vervangen, de ander wordt af en toe een keer badend in het zweet wakker. Nachtzweten is eigenlijk een variant op opvliegers, waar zo’n 85% van de vrouwen in de menopauze last van heeft.

Tijdens de overgang heb je last van hormonale schommelingen door de verlaging van de oestrogeenspiegels. Hierdoor raakt de hypothalamus van slag. Je lichaam denkt dat het te warm is en probeert af te koelen door de bloedvaten te verwijden en te transpireren: je krijgt een opvlieger.

Slaaptekort door nachtzweten

Als deze opvliegers zich vaak ‘s nachts voordoen, kan dit de nachtrust behoorlijk verstoren, waardoor je je overdag moe en lusteloos voelt. Op de lange duur – de overgang duurt gemiddeld wel zo’n 7 jaar! – kan slaapgebrek serieuze klachten geven, zowel psychisch als lichamelijk, met klachten als:

  • een slechte concentratie;
  • geheugenproblemen;
  • hoofdpijn;
  • een verhoogde bloeddruk;
  • hart- en vaatziektes.
Vrouw & Overgang (Bij opvliegers, nachtelijk zweten en prikkelbare gevoelens) - 30 Tabletten - Flinndal
Vrouw & Overgang (Bij opvliegers, nachtelijk zweten en prikkelbare gevoelens) - 30 Tabletten - Flinndal
€14,37
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Wanneer moet je bij nachtzweten naar de dokter?

Als je ‘s nachts last hebt van overmatig zweten is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Vraag je af hoe het met je gewicht zit. Houd een dagboek bij: is het vooral na het eten van bepaald voedsel, zoals erg gekruid eten? Of misschien na het drinken van koffie? Slik je bepaalde medicijnen, antidepressiva? Drink je regelmatig alcohol?

Als je als vrouw in de overgang zit en lijdt aan nachtelijk zweten, betekent dit niet per definitie dat het nachtzweten door de menopauze komt. Het kan net zo goed iets anders zijn, zoals een schildklieraandoening. Ga dus altijd naar de huisarts voor de juiste diagnose!

Vaak komt nachtzweten simpelweg door een te warme slaapkamer, synthetische nachtkleding of beddengoed, genotmiddelen, stress of zwaarlijvigheid. Neem echter bij aanhoudende klachten altijd contact op met de huisarts en stel niet zelf een diagnose.


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (24 votes, average: 4,83 out of 5)


Lees ook:



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!