Slaapinfo.nl
hoeveel slaap heeft een baby nodig

Hoeveel slaap heeft een baby nodig?

Iedere nieuwe ouder vraagt zich af hoeveel slaap hun pasgeborene nodig heeft. Hoelang moet een baby eigenlijk slapen? Hieronder vind je een overzicht met richtlijnen per etmaal. Bedenk wel dat ieder kind verschillend is. Sommige kinderen hebben 1 a twee uur meer of minder nodig. Bekijk ook de pagina het overzicht van slaapbehoefte van kinderen.

Leeftijd Overdag ‘s Nachts Totaal uren
1 week 8 8,5 16,5
4 weken 7 9 15
3 mnd 5 10 15
6 mnd 4 10 14
9 mnd 3 11 14
12 mnd 2,5 11,5 14
2 jaar 1,25 11,75 13
3 jaar 1 11 12

Babies

  • 1 – 4 weken: 15 – 17 uur slaap per dag/etmaal
    Pasgeborenen slapen 15 – 16 uur per dag, maar in korte perioden van 2 tot 4 uur. Vroeggeborenen slapen gemiddeld wat langer. Bij een baby is de interne biologische klok of circadiaanse  ritme nog niet gekoppeld aan dag en nacht. Ze hebben nog geen enkel slaappatroon
  • 1 –  4 maanden: 14 – 15 uur slaap per dag
    Na ongeveer 6 weken begint zich bij een baby een soort slaappatroon te ontwikkelen. De langste slaapperiode kan 4 – 6 uur duren en komt vaker voor in de avond. Een soort dag en nacht ritme wordt merkbaar.
  • 4 –  12 maanden: 14 – 15 uur slaap per dag
    In deze periode is het belangrijk dat uw baby een gezond slaapritme krijgt. Baby’s tot 6 maanden doen drie dutjes per dag. Vanaf 6 maanden kan dit geleidelijk worden teruggebracht tot twee dutjes per dag en is uw baby steeds beter in staat om ‘s nachts door te slapen. Het eerste ochtend dutje is meestal rond 9 uur en duurt ongeveer een uur. De vroege middag dut begint tussen 12 en 2 en duurt ongeveer een a twee uur en de late middag dut begint tussen 3 en 5 uur en variabel in duur.

Dreumesen en Peuters

  • 1 – 3 jaar: 12 – 14 uur slaap per dag/etmaal
    Na ongeveer 1,5 jaar slaat uw dreumes de ochtend dut over en doet nog maar een lange dut per dag die ongeveer 1-3 uur duurt. Een peuter gaat gewoonlijk tussen 19 – 20 uur naar bed en wordt tussen 6 – 8 uur in de ochtend wakker.

Tot een jaar of vijf kan een kind nog een middagdut doen. Deze worden wel steeds korter.


Baby Slaap Geheimen

Ben je er klaar voor, om die vervelende slapeloze nachten achter je te laten? Duizenden ouders in Nederland & België hebben sinds 2007 deze handige stap-voor-stap methode gebruikt. Volg precies de klip en klare methodes zodat je baby sneller leert slapen en doorslapen en er eindelijk weer rust in huis komt… voor iedereen in je gezin!

Baby Slaap Geheimen – Oplossingen Voor Vermoeide Ouders” is een duidelijk te volgen stap- voor stap methode waarmee je, jouw baby zelfstandig leert slapen & doorslapen. 

Meer info

 

 

Ontdek binnen enkele minuten:

  • Hoe je baby zelfstandig gaat doorslapen. Ontdek wat je iedere avond en iedere dag moet doen;
  • Dé nummer 1 reden voor verkeerd slaapgedrag. Waarschijnlijk heb jij ook (onbewust) dit ongezonde slaapgedrag aangemoedigd;
  • Unieke tips & tricks om bedtijd leuk en ontspannen te maken. Gebruik deze praktische tips en maak bedtijd weer ontspannen;
  • Hoe je het bedje van je kind optimaal inricht. Wist je dat een bed vol met knuffels en speelgoed bijdraagt aan slaapproblemen?
  • Waarom het nadelig is voor de ontwikkeling van je baby wanneer je de middagdutjes verkeerd aanpakt;
  • Welk dutje je juist moet overslaan om het slaappatroon van je baby niet in de war te brengen;
  • De énige echte reden voor het maken van een optimale slaapomgeving voor je kindje;
  • Hoe je exact kunt bepalen wanneer je baby klaar is om te gaan slapen. Wanneer je kindje wegdoezelt, heb je al te lang gewacht!
  • Wat je eigenlijk zou moeten weten over de gezondheidsvoordelen van het kennen van het bioritme je kind;
  • Eenvoudige maar krachtige slaapprincipes waarmee je baby beter gaat slapen én zich gezonder zal ontwikkelen;
  • Welke 5 alledaagse drankjes jij misschien moet laten staan om onrust in je baby te voorkomen. Het zal je waarschijnlijk verbazen;
  • Hoe dit hardnekkige slaapfabeltje jou waarschijnlijk ook in de war blijft maken, ontdek hoe het écht zit;
  • Hoe je de speciale eigenschappen van (gewoon) water gebruikt om jezelf op te laden;
  • Waarom goedbedoeld ‘slaapadvies’ jullie probleem juist erger maakt;
  • Hoe je met een oeroude – bijna vergeten – techniek je baby onmiddellijk rustig maakt;
  • Hoe je de natuurlijke slaapcyclus van je kind eenvoudig leert kennen en razendsnel verbeteringen aanbrengt in het slaappatroon;
  • Hoe je overstimulatie van je kindje voorkomt. Oververmoeidheid zorgt voor méér slaapproblemen. Ontdek hoe je dit eenvoudig voorkomt;
  • Welke problemen je kunt verwachten en hoe je deze snel oplost. Wanneer het niet gaat zoals verwacht, ontdek je precies wat je moet doen;

En nog veel en veel meer…

Meer info

Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (25 votes, average: 3,64 out of 5)


Lees ook:



Slaap jij wel genoeg?
Doe de Slaaptekort Zelftest!