Slaapinfo.nl
Home / Nieuws / Gratis slaaphygiëne checklist

Gratis slaaphygiëne checklist

Slaaphygiëne zijn de omstandigheden en handelingen die goed slapen bevorderen. Het zijn je slaapgewoonten in combinatie met de omgeving waarin je slaapt. Een slechte slaaphygiëne kan de oorzaak zijn van je slaapprobleem. Wanneer je al een tijdje slecht slaapt, is het belangrijk eerst te kijken of je slaaphygiëne in orde is.


Met de gratis slaaphygiëne checklist breng je jouw slaaphygiëne in kaart! Hiermee kun je elke week bijhouden hoe goed gezond je slaapgewoonten en omstandigheden waren De checklist is gratis, we vragen er alleen een like, tweet of share op social media voor terug!

 


Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 votes, average: 3,95 out of 5)


Ook interessant: