Als je niet genoeg slaap krijgt hunker je de volgende dag meer naar eten met een hoog vet- of suikergehalte. Maar het eten van vetrijk voedsel heeft ook invloed op je slaap: het leidt tot meer gefragmenteerde slaap. Een dierstudie heeft aangetoond dat vet eten kan leiden tot een verstoorde slaap en slaperigheid overdag.
Direct kopen: Vet verliezen – de ultieme strategie!
Hoe vond je dit artikel? Geef je waardering:
Lees ook:
- Voedsel en slapeloosheid. Wat kan je (niet) eten?
- Wat zijn de oorzaken van nachtmerries?
- Waarom word je dik als je slecht slaapt?